SELF CARE
by Wendy

El auto cuidado personal, en estos momentos, es una de las cosas más importantes. Ya que estamos viviendo unos momentos críticos en los cuales podemos olvidar cuidarnos a nosotros mismos, pensando en la situación que estamos viviendo.

En esta semana, decidí cuidar de mi salud mental como de mi salud corporal. Decidí hacer ejercicio en las mañanas para mantener una buena salud y ejercitar mi cuerpo de una manera en la cual me sienta mucho mejor con mi propio cuerpo. También tuve cuidado con lo que estaría consumiendo en mis comidas. Me propuse a comer más saludable y decidí tomar unos licuados cada mañana. Tome licuados de frutas, y en los mediodías, come ensaladas para tener una alimentación más balanceada. La ensalada favorita que empecé a comer es la Caesar Salad, la cual está conformada por, lechuga, pan, maíz, queso y a veces le agrego algo más para que tenga más sabor y también pollo en trozos.

También he decidido que es bueno tener momentos de concentración en los cuales me gusta estar sola. Pensaba en mis metas y en lo que quiero en el futuro. A veces, me gusta pensar en qué cosas he hecho mal y como. Pienso que puedo hacer para mejorarlas y ser mejor persona en este presente que estoy viviendo. Como, en el futuro que quiero, puedo crear para mi y para los que me rodean.

Siento que hacer todo esto, me ha ayudado para sentirme mejor conmigo misma. También para ayudarme a crecer mentalmente y poner mis metas como una prioridad. No dejo que todo lo que está pasando me haga sentirme mal o pensar cosas que no debo.